Физподготовка разведчика
Sep. 1st, 2004 10:40 pm![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
miramПодготовка войскового разведчика. Рекомендовано Главным штабом Сухопутных войск в качестве учебного пособия. Москва, Военное издательство, 1991. Приложение 9, с. 330-332.
Номер и наименование упражнения * |
Форма одежды |
Единица измерения |
Оценка |
Правки к нормативам |
||||||
“отл.” |
“хор.” |
“удовл.” |
1 |
2 |
3 |
4 |
||||
2. Бег на 3 км |
2, 3, 4 |
мин. с |
12.30 |
12.45 |
13.10 |
0.50 |
1.30 |
0.50 |
1.30 |
|
3. Лыжная гонка на 5 км |
4 |
мин. с |
28 |
29 |
30 |
2.30 |
2 |
2.30 |
3 |
|
4. Кросс на 5 км (для бесснежных районов) |
4 |
мин. с |
24 |
25 |
26 |
-- |
2.30 |
1.30 |
2.30 |
|
6. Подтягивание на перекладине |
3 |
К-во раз |
13 |
11 |
9 |
1 |
-- |
-- |
-- |
|
7. Комплексное силовое упражнение |
3 |
К-во раз |
48 |
44 |
40 |
-- |
-- |
-- |
-- |
|
10. Бег на 100 м |
2, 3, 4 |
с |
14.1 |
14.6 |
15.6 |
1 |
-- |
-- |
-- |
|
11. Прыжки ноги врозь |
1, 2, 3 |
Балл |
Оценивается согласно ст. 275 НФП-87 |
|||||||
12. Комплексное упражнение на ловкость |
2, 3 |
с |
10 |
10.6 |
11.2 |
0.6 |
-- |
-- |
-- |
|
13. Сгибание и разгибание рук в размахивании на брусьях |
2, 3 |
К-во раз |
9 |
6 |
4 |
2 |
-- |
-- |
-- |
|
22. Марш на лыжах на 10 км в составе подразделения |
5 |
ч. мин |
1.15 |
1.20 |
1.25 |
-- |
-- |
0.05 |
0.05 |
|
23. Марш-бросок в составе подразделения: |
4 |
|||||||||
на 5 км |
мин. с |
27 |
28 |
29 |
-- |
2.30 |
1.30 |
2.30 |
||
на 10 км |
ч. мин |
0.56 |
0.58 |
1.00 |
-- |
0.05 |
0.03 |
0.05 |
||
24. Общее контрольное упражнение на единой полосе препятствий |
4 |
мин. с |
2.25 |
2.30 |
2.40 |
-- |
-- |
0.10 |
0.15 |
|
25. Специальное контрольное упражнение на полосе препятствий |
4 |
мин. с |
3.25 |
3.30 |
3.45 |
-- |
-- |
0.15 |
0.20 |
|
26. Преодоление единой полосы препятствий в составе подразделения: |
4 |
мин. с |
||||||||
до 4 чел. |
3.50 |
4.15 |
4.40 |
-- |
-- |
0.15 |
0.20 |
|||
до 7 чел. |
4.15 |
4.40 |
5.05 |
-- |
-- |
0.15 |
0.20 |
|||
до 10 чел. |
4.40 |
5.05 |
5.30 |
-- |
-- |
0.15 |
0.20 |
|||
27. Бег с преодолением полосы препятствий в составе подразделения: |
4 |
мин. с |
||||||||
до 4 чел.: |
1100 м |
4.40 |
4.50 |
5.05 |
-- |
-- |
0.20 |
0.30 |
||
3100 м |
14.00 |
14.20 |
14.50 |
-- |
-- |
1.30 |
2.15 |
|||
до 10 чел.: |
1100 м |
5.00 |
5.10 |
5.25 |
-- |
-- |
0.20 |
0.30 |
||
3100 м |
14.20 |
14.40 |
15.10 |
-- |
-- |
1.30 |
2.15 |
|||
до 20 чел.: |
1100 м |
5.40 |
5.50 |
6.05 |
-- |
-- |
0.20 |
0.30 |
||
3100 м |
15.00 |
15.20 |
15.50 |
-- |
-- |
1.30 |
2.15 |
|||
28. Плавание: |
-- |
-- |
-- |
-- |
||||||
в обмундировании с оружием (макет автомата) |
4 |
м |
100 |
75 |
50 |
-- |
-- |
-- |
-- |
|
в спортивной форме: |
1 |
мин. с |
-- |
-- |
-- |
-- |
||||
вольным стилем |
1.50 |
2.05 |
2.35 |
-- |
-- |
-- |
-- |
|||
брассом |
2.05 |
2.20 |
2.50 |
-- |
-- |
-- |
-- |
|||
31. Специальный комплекс приемов рукопашного боя (РБ-3) |
3, 4 |
Балл |
Оценивается согласно ст. 275 НФП-87 |
-- |
-- |
-- |
-- |
|||
* Содержание, условия выполнения упражнений и формы одежды изложены в Наставлении по физической подготовке в Советской Армии и Военно-Морском Флоте (НФП-87).
Правки к нормативам:
- -- усложнение нормативов при выполнении упражнений в форме одежды № 1;
- -- облегчение нормативов при выполнении упражнений в форме одежды № 2;
- -- облегчение нормативов при выполнении упражнений на высоте 1500-2000 м над уровнем моря, при температуре воздуха ниже минус 10 °C; для лыжных гонок и маршей на лыжах – ниже минус 20 °C или выше 1 °C;
- -- облегчение нормативов при выполнении упражнений на высоте более 2500 м над уровнем моря, при температуре воздуха выше 30 °C, а также в районах Крайнего Севера и Заполярья.
Осталось выяснить:
- что такое "комплексное силовое упражнение";
- что такое "комплексное упражнение на ловкость";
- что такое "общее контрольное упражнение на единой полосе препятствий";
- чем оно отличается от специального;
- в чем состоит "специальный комплекс приемов рукопашного боя".
Ссылка по теме: The [U.S.] Army Physical Fitness Test (via
![[livejournal.com profile]](https://www.dreamwidth.org/img/external/lj-userinfo.gif){kind=small}
ilyavinarsky).
![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
no subject
Date: 2004-09-01 07:57 pm (UTC)no subject
Date: 2004-09-06 12:30 pm (UTC)no subject
Date: 2004-09-07 06:21 pm (UTC)Заняться -- сильно сказано. Как ориентир, скорее.
no subject
Date: 2004-09-08 06:36 am (UTC)no subject
Date: 2004-10-21 10:15 am (UTC)